[feder]

Zitat von RatzFatz

Aber eins ist klar: Wer intensiv trainiert, muß viel mehr auf die Erholung achten.

genau das sehe ich als Problem. wenn man hier keine Erfahrung hat, können intensive Einheiten schnell ins Übertraining führen, ohne daß man es merkt. Denn auch ohne körperliche Gebrechen wie zwickende Knie, Achillissehnen o.ä. kann das GEsamtsystem Körper überlastet sein - irgendwann kommt der große Knall und nix geht mehr.

mit GA Geschrubbe passiert das nicht so schnell.

wenn es allerdings richtig vorangehen soll, kommt man um intensivere Einheiten nicht herum - keine Frage