[Carlos85]

Die OP letzten Montag ist gut verlaufen und die Heilung der Wunde geht voran.

Die erste Woche ohne Sport ist durch. Und damit meine ich wirklich gar nix. Nicht mal Spazierengehen.
6.000 Schritte am Tag im Schnitt, und das auch nur weil ich meine Tochter zur Kita bringe und hole.

Ansonsten Olympia Binge watching und versuchen nicht zu viel zu Futtern (stell mal von heute auf morgen um von 3500-4500kcal auf möglichst maximal 2000…)

Es ist ätzend. Wie ein Tiger der eingesperrt im Zoo ist.

Diese Woche werde ich mit Spaziergängen anfangen (also, nicht direkt 20km, aber so 5-10km), nächste Woche darf ich schwimmen (mit pullbuoy) und in 2 Wochen gehts wieder rein in die Laufschuhe.

Vom Gefühl her könnt ich ja schon, aber wir fangen mal lieber nicht zu früh an und hoffen, dass alle Wehwehchen in der Zeit komplett ausheilen.