[keko#]

Zitat von Lebemann

Welche Übungen sind den gut für Wasserlage? Bin tendenziell schon etwas geübter Schwimmer. Kann soweit alle Lagen schwimmen. Die Woche mal ne Serie 4*100 lagen in 1:40 auf 2min.
Kraul schwimm ich recht entspannt 1:35-1:38/100m. Guter/schlechter Tag. 400m ~ 5:50-6:00min. Aber sobald Paddels/pull ins Spiel kommt deutlich schneller. Wasserlage müsste besser sein. Und Beine …

Da bist du schon triathlonmässig auf einem recht hohen Niveau und schwimmst technisch wohl schon gut. Dass man mit Paddles schneller schwimmt ist eigentlich normal und ein gutes Zeichen. Ich würde sagen so 2-3s auf 100.

Maximaltraining all out vielleicht mal schwimmen. Also max. 25 m auf Zeit. Das bringt einen auch nach vorne.