[keko#]

Zitat von tridinski

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Power für die Arme schadet sicher nicht, allerdings noch wichtiger: Wasserlage
Meine Killerübung bzw. Test dafür ist Kraularme mit Knöchelband. Natürlich ohne zusätzlichen Pullbuoy und nur bei schon ganz guten Kraulern. Wer da nach ner halben Bahn absäuft würde sicher von einer verbesserten Wasserlage profitieren. Das verstehen dann die meisten und wehren sich weniger gegen entsprechende Übungen. (Meistens sind das die Kandidaten die als Lieblingsübung angeben Paddles/Pullbuoy weil das ihre Defizite schön überdeckt)

Knöchelbandschwimmen ist mehr ein Technikdrill, aber auf jeden Fall erkenntnisreich.

25 Delle maximal durchziehen bringt richtig gut Zug in die Arme. Das kann man ruhig mal richtig durchknallen, auch als Triathlet, auch mit Pullbuoy und Paddles (sofern man das kann). Wenn mit Paddles dann eher die kleinen. Zur Not geht auch Kraul 4x 25 alles was geht und auch mit den großen Paddles.
Macht mir auch in meinem Alter noch voll Spaß.