[welfe]

Ein Auf und Ab:

Mo: Schwimmen im Vereinstraining 1:10h
Di: Frühlaufen, stellenweise sehr glatt, 1:15h
Mi: Frühlaufen im Regen, diesmal durch teils knöcheltiefe Pfützen 1:15h; abends Schwimmen im Vereinstraining 1:15h
Do: - Zwangspause nach einer äußerst schmerzhaften Stoßwellenbehandlung
Fr: Rolle 1:15h, abends Schwimmen 1h
Sa: Rolle 2h
So: Frühlaufen im Regen 1h; mittags Rolle 1:30h und Koppellauf 45min - neue Einlagen getestet und bitter bereut. Wir werden keine Freunde.