[Lebemann]

Bei mir war’s ne solide Woche.
Montag 14,5km Dauerlauf und 90min Rolle Z2
Dienstag 3km schwimmen dabei ein CSS Test. 6:09min für die 400/200 in 3:02. Hätte etwas mehr erwartet aber ok.
Mittwoch 9km Dauerlauf und Kraftraining
Donnerstag 90min Rolle Z2
Freitag 60min Z2
Samstag 10,5km Dauerlauf
Sonntag 10,5km Dauerlauf und 3,5km Vereinsschwimmen. Trainer hat gefilmt. Mal sehen was wir finden.

Insgesamt war’s eher eine ruhige Woche. Frau und Kinder sind erkältet. Zudem hatte ich letzte Woche noch mit der Wade Probleme. Hab weiterhin viel kurze Übungen für den Bereich eingebaut. Mit 4 Läufen und nun gar keinen Schmerzen freu ich mich nun auf ein bisschen Speedwork. Samstag ist die zweite Einheit einem Familientreffen zum Opfer gefallen. War ein wundervoller Tag. Gerne darf der Frühling kommen. Draußen fahren bei der Kälte ist nicht mein Ding.