[Adept]

Interessanter, und hier passender Link.

Ich finde, es zeigt, wie wichtig es ist, einen guten Trainer zu haben, der die richtigen Übungen zeigt. Wie gesagt, ich habe mit ca. 5 Stunden zwar hartem, aber effizientem Training eines engagierten Coaches das Prinzip angeeignet bekommen.

Vom T3 Training mit Holger Lüning (aus dem Video) habe ich auch nur Gutes gehört. Ist halt etwas aufwändiger, weil auf Teneriffa.