[Duamax]

Wobei die >20 Züge natürlich auch an der fehlenden Gleitphase liegen.

Ich hatte genau das Problem früher auch. Ich habe die Kraft einfach nicht ins Wasser gebracht. Früher war es für mich ein Rätsel wie Leute KA schwimmen konnten, ich konnte nie so viel Gegenkraft aufbringen, dass ich wirklich einen sinnvollen Abdruck im Wasser hatte.

Mir hat dafür ganz enorm Skulling und Hunde- bzw. Entenpaddeln (keine Ahnung, ob das nur mein Trainer so nennt oder das allgemeiner Sprachgebrauch ist (Pull und Push, isoliert, Arme dauerhaft unter Wasser) geholfen.

Insgesamt wirkt dein Armzug auch wenig dynamisch. Eigentlich sollte sich der Armzug in der Push-Phase beschleunigen. Ohne Unterwasseraufnahme von vorne UND von der Seite lässt sich das aber nicht sicher sagen.