[feder]

Zitat von backy

Feder, ich hatte Dir doch mal das Excel Sheet geschickt...das kannste doch auch ausdrucken und um den Arm kleben. Musst ja nicht alle 42km-Marken ausdrucken wenn Du nicht möchtest. Ansonsten würde ich mir folgende Marken notieren
5
10
15
(21 kannste in der regel sparen da die oft angezeigt wird)
28
32
36
40

Die ersten Marken einfach nur zur groben Kontrolle.
Die Marken ab 28 sind denke ich die Interessanten. Da kannste in aller Regel frei laufen und anhand der Marken siehst Du wie Du im Plan liegst. Ein feineres raster ab 28 denke ich bringt nix..da machste dich nur verrückt..Sprich 4 Messpunkte ab HM bis Ziel.
Die letzten KM gehts dann eh wie auf Wolken

nachdem ich mir die 400m Zeiten bei den INtervallen auch mit Kugelschreiber auf die Hand geschrieben habe, fand ich die Lösung eigentlich ganz gut.

ob ich allerdings die letzten KM wie auf Wolken laufe....

deine Worte in Gottes GEhörgang