[TriK]

Hallo zusammen,

habe mal 'ne Frage zum Thema Ruhepuls: Wie bzw. wann misst ihr Euren Ruhepuls?

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass mein Puls morgens nach dem Aufstehen recht hoch ist (ca. 60). Vermutlich weil ich unsanft vom Wecker aus dem Schlaf gerissen werde.

Dafür ist er abends recht tief (gerade bei z.B. 49). Aus Spaß habe ich mal den Puls beim Yoga gemessen, da ich dabei besonders entspanne. Der tiefste Wert lag bei 38.

Ich frag mich jetzt, wo "mein" Ruhepuls liegt.
Wann messe ich den Puls am besten?
Wie oft sollte ich den Ruhepuls messen?
Ist der Ruhepuls, der niedrigste Puls?
Wenn die "Testumgebung" nicht reproduzierbar ist, also die Werte nicht vergleichbar sind, was bringt mir dann der Ruhepuls?
Brauch ich überhaupt den Ruhepuls?

Fragen über Fragen...

Danke schon mal für Antworten