[sabine-g]

Die wenigsten, die ich kenne, probieren es im Training aus, was sie im Wettkampf zu tun gedenken.
Die Zahlenspielerei mit KH sind schön und gut.
Ich versuche 10x Wettkampfnah zu trainieren und teste dabei auch die Ernährung.
120g/h hab ich noch nie geschafft, dann wurde mir beim Laufen kotzübel.

Hinzu kommt noch, welches Mischungsverhältnis will man haben, auch das will getestet werden.

Das alles ist in der Theorie sehr einfach, ähnlich wie:
Wenn ich 180km meine Position auf dem Rad halten könnte, wäre ich 15min schneller.