[bentus]

Zitat von ArminAtz

Findest? Ich hab halt auch nicht wirklich die Zeit, um da sehr konservativ ranzugehen.

Mein grober Plan für die Wochenkilometer:

- November bis 70km
- Dezember bis 80km
- Jänner bis 90km
- Februar bis 100km
- März bis Max. 110km
- April abnehmend

Bei den Longruns möchte ich ebenso steigern, sodass ich im Jänner oder Februar 30-32 Kilometer erreiche. Viel länger werd ich vermutlich nicht laufen.

Du brauchst keine 110km um ne Sub 3 zu laufen. Wieso hast du es so eilig? Dein Comeback hat doch gerade erst angefangen. Verletzt sein bringt dir gar nix. Vielleicht geht es gut, du hast Talent und bist offensichtlich orthopädisch stabil. Würde wetten bei fast niemand würde das aber gut gehen bei der Steigerungsrate.