[MattF]

Die meisten lassen wohl das Laufen im Alter immer mehr sein, aber es bleibt uns ja Schwimmen und Radfahren.

Null Sport zu machen, das sollte doch jedem klar sein, dass das ungesund ist und zu nix führt.

Um gesund zu bleiben (und ne ausreichende Fitness zu haben, wo Sport auch Spass macht), reichen nach meiner Einschätzung aber so 6-8h die Woche radeln oder schwimmen. Das sollte man aber schon machen, weil sonst merkt man es halt an jeder Treppe (die man dann auch nicht mehr nimmt, sondern den Aufzug -> Teufelskreis!).