[Norbert Sprotte]

Nach deinem letzten Satz schließt sich der Kreis zurück zu meiner Ausgangsfrage nach einem Trainingplan für ganz alte Menschen...
Aber ich danke euch dreien für die Beiträge.
Da es nix zugeschnittenes zu geben scheint, werde ich meine bewährten Pläne Ü50 MD nehmen.
Ich habe ja noch die LD Videos von Arne.
Die KI hat etwas eigenes gebastelt.
Base Phase verlängern, Trainingslager einbauen, im Juni plane ich eine lokale KD für das Feeling und dem Materialtest.
Letzten Sonntag bin ich mit dem Verein einen Halbmarathon gelaufen.
Mitte November steht noch das 24h Schwimmen an.
Dann mache ich nichts mehr verrücktes.

Mich beschäftigt noch ein Schaubild bei Arne, mit dem Mittwoch - und Wochenende Training und dazu die, die die ganze Woche trainieren (können).
Größer scheint die Resonanz hier nicht zu sein, nicht schlimm.
Wenn ihr oder irgendjemand noch eine Idee hat, immer her damit.
Bleibt gesund.
Norbert