[Rälph]

Zitat von benjamin3341

Von Kreuzheben muss ich leider Abstand nehmen. Erstens macht es mir keinen Spass, zweitens tut es mir nicht gut neben der Laufbelastung, und drittens ist es körperlich so belastend, dass das Lauftraining darunter leidet.

Ich überlege mir vielleicht ne andere Kraftübung (Schulterdrücken, Bankdrücken, Liegestützen, Klimmzüge, Dips oder sowas)

Aber es muss irgendwas mit 245 sein?
Wie wäre es mit 245 Klimmzügen in 24,5 Min.? Oder ist das zu easy für dich?