[Flow]

Man fragt sich und andere ja gelegentlich :


"Wie lang sollen die längsten Einheiten maximal sein ?"

"Ab wann kann man die Einheit lang nennen ?"

"Lieber öfter kurz oder seltener lang ?"

...

Am besten wahrscheinlich "so oft wie möglich, so lang wie möglich, so intensiv wie möglich"


Ich dachte, ich könnte eure Meinungen dazu mal an 'nem konkreten Beispiel ausloten.

Jeder bekommt 240 km pro Woche, ohne nenneswerte Höhenmeter, und soll sie optimal auf beliebig viele Einheiten verteilen.

Bsp.

1x160km + 1x80km

2x120km

1X120km + 2x60km

2x90km + 1x60km

4x60km

...

Der Einfachheit halber sollen die Trainingswochen erstmal über einen Zeitraum konstant bleiben.
(Standard Frühlingswoche für LD im Sommer ...)

Wer die beste Verteilung findet und beweisen kann, kriegt ein dickes Lob und Applaus von allen anderen !


Wer sich verrechnet, kriegt'nen Tadel


So,
bin gespannt und hoffe auf Antworten ...