[Meik]

Ruhige Woche zwischen den Wettkämpfen.
Mo nix
Di 1h locker Rad
Mi nix
Do 2h locker Graveln
Fr. 15km Laufen
Sa bisschen Rumpfstabi
So 2,5h Rad + 1,5h Laufen, auf dem Rad schon mit etwas Druck.

Die nächsten Tage lockeres Training, Freitag ist wieder Wettkampf, das letzte Hauptziel dieses Jahr. Im Oktober noch ein Spaßmarathon, lockere Off-Season, im November startet dann schon wieder der Trainingsplan für nächste Saison.