[Carlos85]

Zitat von Rälph

Mach doch beim nächsten Intervalltraining mal eine Testreihe.

Hier bbtw. mein 10km PB bei 3:40min/km.

https://vm.tiktok.com/ZNdu51P9K/

Zugegeben, hier hatte ich Probleme mit Seitenstichen, ich glaub dann sind die Arme nochmal ne Etage tiefer!

Das war letztes Jahr meine HM Pace (4:20 etwa)

https://vm.tiktok.com/ZNdu5D9HY/

Sowas kriegst halt nach 20 Jahren nicht mehr raus…