[Roini]

Danke für das Feedback.

Ernährung:

Seit 5 Wochen kein Alkohol und kein Koffein.
Fokus verstärkt auf basische Ernährung

Schlaf:

Wird täglich getrackt und ist außer der niedrigen HRV und leicht erhöhtem Stresslevel gut

Aktuell sind Spaziergänge, Yoga und leichtes Faszientraining die einzigen körperlichen Belastungen