[Meik]

So langsam geht's ins Tapering.

Mo 1h Dehnübungen, bisschen Rumpfstabi.
Di+Mi vergessen wir's, da hat mich meine Migräne voll erwischt
Do 50km Rad, dabei 5*5km Vollgas
Fr. lockerer 15km Laufen
Sa 60km Rad GA2
So 4h Koppeltraining etwa in LD-Intensität.

Also immer mal Tempo was höher und die Umfänge schon deutlich runter. Noch 1 Woche Training und dann geht's in die WK-Woche mit Freitag Start. So langsam wird's ernst. Von der aktuellen Form her sollte da einiges mehr gehen als im letzten Jahr, mal gucken wie gut ich das umsetzen kann und was dieses Mal schief geht.