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10.07.2025, 17:08

Zitat:

Zitat von benjamin3341

Haha ��, ne, so schnell geht das nicht...

Hast du mal von dem Ansatz von Eddie Hall gehört? Wie er seinen Deadlift auf 500kg gebracht hat. Mich würde deine Einschätzung interessieren.
Und dann gibt's ja noch den Ansatz maximal 2 Arbeitssätze, alles andere ist nur noch Ermüdung statt Wachstumsreiz.

https://youtu.be/h1AcJExhKsQ?si=yxPUZY4VvNMbPYQE

https://www.instagram.com/reel/DLq7z...Z3c2Iyamc0NnA4

Ich weiß jedenfalls, dass er ganz gut schwimmen kann.

Ich habe das dann am Ende nie periodisiert. Auch ganz selten "ausgemaxt".
Eigentlich immer nur "Doubles". Dann aber immerhin 2 x 190kg gezogen. Mit knapp ü70kg.