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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Krämpfe in den Oberschenkeln
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Alt 09.07.2025, 13:50   #10
Pillemann
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.05.2019
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Beiträge: 190
Zitat:
Zitat von MattF Beitrag anzeigen
Ich hau doch noch mal Salz in die Runde

Bei hohen Temp und entsprechender Belastung und Schwitzen kann man mehrere g Salz pro Stunden verlieren, z.b. 5g.

Bei 4h Belastung sind das 20g.

Das wären 20 Salztabletten.

Also wer 1 oder 2 einwirft und dann denkt, das muss ja reichen, irrt sich
Dann könnte das auch dazu geführt haben. Ich habe 1 TL pro 750ml Flasche drin, das war dann wohl zu wenig.

Ich werde es testen, wenn es nochmal über 30 Grad wird und vergleichen.
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