[Hubschraubär]

STREAKTRIAS - Light

Es muss jeden Tag mindestens für 15 Minuten folgendes trainiert werden:
entweder Schwimmen oder Laufen (Indoor/Outdoor) oder Rad (Indoor/Outdoor) oder Kraft/Rumpftraining.

Wird ein Tag ausgesetzt, ist der Streak beendet und beginnt wieder bei 1.

Jeder kann zu jeder Zeit einsteigen und mitmachen.


Hubschraubär: 10 (Start: 31.12.2008)
erikuwe: 10 (Start: 31.12.2008)
mauna_kea: 6 (Start 1.1.9)

Bitte den Text oben drin lassen, da sonst Neue gar nicht mehr durchblicken.

08.01.: 2,5h Radln
09.01.: 1:05h Schwimmen + 50 min. Laufen (ungeplanter Frustlauf am Abend )


@ErikUwe: Mann o man, fast 2,5h Stunden gelaufen? Da haste aber für diese Jahreszeit einen rausgehauen. Wie weit ist das denn bei Dir?

Berichte mal wie das Seminar war ...