[Axel]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (11/41,5/5) - ?
2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
4. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
5. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
6. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
7. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
8. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
9. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
10. Garuda (5/11,950/0) - Freitaucherin
11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Wie geplant in der Mittagspause:

400 Ein
10x 100 auf 1:40 (1:22-1:25)
100 Locker
400 Beine / PB 50er Wechsel
100 Aus

Die 10x100 waren nicht so schwer... ob ich noch 90 mehr davon machen möchte... nunja.

Aber Nina sagt man ist kein harter Typ, wenn man die 100x100 noch nicht gemacht hat.

Axel