[Meik]

Zitat von steinhardtass

Warum soll ich dann anfangen, wie ein Bodybuilder zu trainieren?

Also mir hilfts, mit zunehmendem Alter mehr als früher. Allerdings nicht zusätzlich sondern als Ersatz für eine andere Einheit, irgendwann ist halt Schluss mit Trainingsumfängen die man verträgt. Je nach Muskelpartie ist Krafttraining eine intensive Einheit die nicht mal eben zusätzlich geht sondern sinnig in den Plan integriert werden will.

Hitzetraining hatte ich heute auf dem Laufband gefühlt auch.

Ist IMHO genau so ein Punkt. Kann durchaus helfen, muss aber sinnvoll ins Training eingebunden werden und nicht einfach so zusätzlich oben drauf. Gerade wenn man als Hobbysportler noch Vollzeitjob, Familie, Haus oder sonstwas um die Ohren hat und die Zeit neben dem Training dann doch nicht nur aus Regeneration besteht.

Dazu kommt die Frage was man erreichen will. Wirklich als Leistungssteigerung oder "nur" zur Hitzegewöhnung wenn man sich im kalten deutschen Herbst z.B. auf Hawaii vorbereiten will.