[Helmut S]

Weil ich den FFM 2025 Thread nicht kapern will, ich das Thema aber spannend finde, grabe ich den alten Thread aus. Ist nebenbei auch noch spannend, was vor 6 Jahren dazu geschrieben wurde.

Hier also die Fortsetzung aus dem FFM 2025 Thread.

Zitat von Klugschnacker

Oberhalb von 38.5°C kommt man gar nicht so leicht.
[...]
In der Praxis landet man daher bei der Parole, je heißer, desto besser.

Zitat von Tweety955

Die Triathlon Crew hat kürzlich ein Video zum Hitzetraining hochgeladen,

Danke euch. Hab das Video angeschaut. Ich frage mich, wie man 4-5x 45min / Woche für 3-5 Wochen idealerweise in eine strukturierte Vorbereitung einbaut? Die Zeit kommt ja noch oben drauf bzw. geht weg vom Zeitbudget. Meiner Erfahrung nach ist so n Zeitbudget nämlich im normalen Alltag eh gerne mal etwas zu klein

Das ist aus meiner Sicht ein praktischer Unterschied zu einem Höhentrainingslager, in dem man ja weiterhin strukturiert die geplanten Umfänge absolviert und man die Zeit dafür eingeplant hat, weil man das Höhentrainingslager im Urlaub macht.