[bellamartha]

Guten Abend,

so ein schöner Tag heute!
Sweet H. kam abends noch spät zu mir. Es tut mir immer so gut, nicht alleine schlafen zu müssen. Obwohl man doch meinen sollte, dass man sich irgendwann daran gewöhnt, tue ich es einfach nicht. Ich schlafe einfach sehr ungerne alleine. Jetzt wird es wieder schwer, denn H.s Sohn ist immer im Wechsel 14 Tage bei ihm und dann bei seiner Mutter. Heute Nachmittag begannen die 14 Tage bei ihm, was bedeutet, dass ich H. fast gar nicht sehen kann und überhaupt nicht nachts. Grauenhaft.

Um so mehr habe ich den Tag heute mit ihm noch mal genossen. Wir sind ziemlich zeitig aufgestanden und sind dann klettern gegangen. Das lief heute für mich echt gut und ich bin eine 4+ mit fettem Überhang durchgeklettert und später noch eine 5+ mit einem "Balkon" (nennt man das glaube ich, so eine Stufe, die überhängt, wisst ihr, was ich meine?), die sehr lang war. Auch draußen habe ich dann eine Route sehr locker geschafft, bei der ich manchmal schon Probleme hatte. Ich habe mich echt etwas verbessert in den letzten Wochen.

Dann musste H. leider weg und ich war noch mit meiner Freundin, mit der ich zum Neuruppiner Langstreckenschwimmen fahre, im Schwimmbad.
Ich habe ja erst letzten Sonntag mit dem Training begonnen, nachdem ich mich monatelang üüüberhaupt nicht motivieren und aufraffen konnte. Und dafür bin ich mit der Woche und auch mit der Einheit heute echt zufrieden. keko hat doch recht: Der Körper erinnert sich offensichtlich daran, dass er schon ziemlich viel geschwommen ist.

Das bin ich in der letzten Woche geschwommen:
letzten Sonntag: 3,7 km
Montag: 2,6 km
Donnerstag: 5 km
Freitag: 4 km
Heute: 5,3 km

Heute war ich insbesondere mit der Konstanz der Zeiten zufrieden. Ich habe ein eher langweiliges Programm gemacht, alles ohne Utensilien:

200 m ein
11 x 200 m, Abgang alle 4 Min.
3:33,2
3:33,5
3:34,3
3:34,7
3:35,4
3:30,0
3:34,7
3:35,2

100 locker

24x100, Abgang alle 2 Min.
1:43,8
1:44,2
1:43,9
1:43,3
1:43,6
1:43,3
1:43,2
1:44,2
1:44,4
1:43,3
1:43,2
1:43,4
1:43,5
1:43,5
1:43,8
1:42,7
1:43,2
1:44,2
1:42,8
1:43,6
1:44,6
1:41,6
1:42,2
1:41,9

300 aus

Jetzt nur noch 5 Tage arbeiten, dann geht es für eine Woche nach Madeira.
Morgen gehe ich zum Hausarzt, weil ich in den letzten Monaten ab und zu seltsame und heftige Schwindelanfälle habe. Lagerungsschwindel ist schon von der MS Ambulanz ausgeschlossen worden, aber es besorgt mich schon, weil es so heftig ist, wenn es (selten) mal auftritt.

Ich wünsche euch morgen einen guten Start in die Woche,
LG
J.