Zitat:
Zitat von Wagnerli
Hey,was machst Du denn hier ?????
Gehe mal schön rüber mit Nopogobiker spielen. 
Nein, ich habe es ja eingesehen.
Es lief halt in letzter Zeit ziemlich gut und da dachte,es würde gehen.
Ja,ich gebe auch zu,dass ich momentan sehr an die Pläne halte,weil ich denke,dass ich es nur so schaffen kann.
Aber habe ihr mal gelesen,was mein Angebääääär schreibt:
Wenn man richtig läuft,kann man auch bei -8°C schwitzen.
Mein Hintern ist immer nur eiskalt. |
Moin Wagnerli,
bei dem ernsten Thema möchte ich auch noch mal (kurz) in die Kerbe hauen...
Ich trainiere auch gerne nach Trainingsplan und halte mich im
wesentlichen nach Möglichkeit sehr strikt daran.
Aber: Du darfst nicht die Flexibilität verlieren, auch mal aus wichtigen Gründehn von den festgelegten Einheiten abzuweichen.
Wichtig ist, das du den Makrozyklus einhälst. Im Mikrozyklus kannst du auch mal Einheiten tauschen oder bei diesen Minusgraden ausfallen lassen oder verändern. Das schöne ist, es wird dir nicht schaden. Das wird dir auch jeder Trainingsplanschreiber bestätigen...
GA2 bei den Minusgraden geht gar nicht, wenn deine Lunge könnte, würde sie dir was erzählen. Sei froh, wenn sie dir nichts hustet
Ansonsten bin ich nach wie vor begeistert von eurem Elan
Lieben Gruß
Andreas
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