[Carlos85]

10x600 @3:40er pace gefolgt von 1x1000 in 3:20 (also quasi all out) standen heute an.

Ungewöhnlich viel davor gegessen, war ich doch gut voll anfangs.

Die 600er liefen aber doch irgendwie „gemütlich“. Das soll dann nächste Woche mein 10er Tempo sein. sub37 greifbar.

Dann der 1000er. Hatte etwas schiss davor. Lief aber echt gut.

200m im 38s durch und dann quasi bis zum Schluss 40s/200m durchgezogen und am Ende ne 3:18 (Strava 3:19). War mit Abstand der schnellste 1000er seit meinem Comeback. Glaube bin früher einmal ne 3:09 gelaufen, ohne Vorbelastung und mit pacer.

Weiter geht’s. Jetzt paar Tage ruhig bis zum 10er!