[Antracis]

Zitat von Helmut S

Klingt als wärst du fit. Freut mich

Danke Dir! Ja, Arnes Planung ist gut aufgegangen , spezifische Ausdauer für sehr langeres Radfahren und langes bergiges Laufen scheint gut vorhanden.



Jetzt heissts vor allem gesund bleiben auf der Zielgeraden und es rücken wettkampfspezifische Probleme in der Fokus.

Ein Punkt wird sein, nach sehr kaltem Schwimmen und an einem kühlen windigen nassen Tag nicht auszukühlen auf dem Rad. Ein Plan wäre zu hoffen, das es nicht so kommt. Alternativ muss aber ein sehr anpasssungsfähiges Zwiebelkonzept über dem Aeroeinteiler her.

Versorgung auf dem Rad wird aufgrund der Wettkampflänge noch wichtiger sein, als sonst schon (ich rechne mal mit 15-16h Wettkampfdauer...) und Pacing wird auch noch wichtiger.

Die 900Hm Anstieg auf dem Beinn Eighe, die zu steil zum Laufen sind, werden über 2h dauern und beginnen ab Kilometer 18,5der Laufstrecke. Das ist sicher nochmal eine gute Gelegenheit, da möglichst viel Carbs runterzubekommen, wie vorher und später beim Laufen, weil einfach weniger Magenbelastung. Und auch nach dem Anstieg sind es ja locker nochmal 2,5-3h zu laufen.