[Benni1983]

Gewicht: 92,9 kg
Zu-/Abnahme -0,4 kg
Gesamtabnahme -7,7 kg seit 15.12.2024

Absolviertes Training:

Montag:
0:15 Std Yoga
0:15 Std Stabi

Dienstag:
keine Zeit (Umzug)

Mittwoch:
2:21 Std Run GA1 langer Lauf > 22,5 km
0:15 Std Yoga

Donnerstag:
0:46 Std Swim 200er, 100er, 50er > 2,4 km
0:29 Std Run @Lauftreff Laufart Rheingau > 4,0 km

Freitag:
keine Zeit (Umzug)

Samstag:
2:47 Std Bike TT 4x20min LD-Tempo > 96,0 km
1:04 Std Run Koppellauf > 10,7 km

Sonntag:
3:30 Std Bike TT GA1 > 106,0 km

Wochenumfang: 11:43 Std > 666 TSS
Rad: 6:17 Std > 202,0 km
Laufen: 3:54 Std > 37,3 km
Schwimmen: 0:46 Std > 2,4 km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:46 Std