[Beat]

Habe seit nun 1.5 Jahren auch die Schmerzen am Piriformis.

Angefangen bei der Joggingrunde (nach 3Monaten Zwangspause) wurde das rasch schmerzhafter. Physio hat rumgedrückt, aber nur bedingt geholfen.
Nach 6 Monaten habe ich selber angefangen. Dazu habe ich viel den Muskel gedehnt in langen Intervallen (Ja Kollege Liebscher &Bracht). Anfangs täglich dann grössere Intervalle.

Heute nach 1.5 Jahren: Schmerz latent immer noch vorhanden (2 auf der 10er Skala) teilweise mehr wenn schneller Läufe gemacht.

Fazit: Es braucht verdammt viel Zeit (bei mir) und ob es mal ganz weg geht steht in den Sternen.

Grüsse Beat