[steinhardtass]

Hallo zusammen,

ich wollte mal in die Runde fragen, ob jemand ähnliche Erfahrungen gemacht hat:

Ich habe seit ein paar Wochen Schmerzen in der rechten Gesäßhälfte – ziemlich genau oberhalb und außen, also Richtung Trochanter und etwas darüber. Das Ganze zieht dann weiter über den Oberschenkel bis ins rechte Knie. Es fühlt sich nicht an wie ein klassischer Muskelkater oder eine Überlastung, sondern eher wie ein gereizter Nerv, als wäre alles blau und dick geschwollen.


Ich war inzwischen beim Orthopäden. ISG ist es nicht, ein Bandscheibenvorfall wurde ebenfalls ausgeschlossen – MRT ist sauber. Auch muskuläre Dysbalancen oder strukturelle Auffälligkeiten im Becken konnten nicht festgestellt werden.

Beim Physio bzw. Chiropraktiker war ich auch schon. Der hat als Erstes mit einem kleinen Holzstück die Triggerpunkte im Gesäß bearbeitet – höllisch schmerzhaft, aber offenbar nötig. Danach hat er auch kontrolliert, ob meine Beine gleich lang sind (waren sie diesmal) und hat dann noch einmal alles eingerenkt.

Ich frage mich jetzt, ob der Ursprung des Problems vielleicht doch biomechanischer Natur ist. Ich bin in den letzten drei Wochen kaum gelaufen (wegen der Beschwerden), davor aber bergan Intervalle auf dem Laufband (11% Steigung).

Auf dem Zeitfahrrad hatte ich bisher auch keine Probleme, aber der Sattel war etwas nach vorne geneigt hatte – das habe ich aber inzwischen wieder korrigiert.

Könnten die Beschwerden vielleicht von den Radschuhen oder Cleats kommen? Eine kleine Fehlstellung beim Pedalieren? Oder durch die Sattelneigung?

Würde mich freuen, wenn jemand ähnliche Beschwerden hatte(also ich freue michnicht, dass er Schmerzen hatte, sondern dass wir uns austauschen) oder konkrete Tipps geben kann, worauf ich noch achten sollte.

Dehnübungen und Mobilisation versteht sich von selbst, dass ich das ausreichend mache, fast täglich.

Vielen Dank vorab – ich freue mich auf den Austausch!