[Flow]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (10/38,0/5) - ?
2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
5. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
6. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
7. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
8. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
9. Garuda (5/11,950/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
11. Axel (4/11,3/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Vereins-Training gestern Abend ausfallen lassen ... die Halle selbst wäre zwar wieder beheizt gewesen, für die Umkleide waren aber 18°C angesagt ...
Egal ... ich warmüde und völlig platt und mußte in's Bett ...


Dafür heute wieder :
Frühschwimmen ...

400m ein, 4x (100m Lagen, 50m Delphin)

-> 1000m

Zitat von Axel

Ok...ich gebe es zu:

Gestern bin ich vor der Sauna noch schnell 1,7 (davon auch noch 1000m mit PB) geschwommen, nur um hier meine Einheitenanzahl ein wenig zu pushen.

Das fällt wenn man nett ist unter "Regenerative Einheit" wenn man böse ist unter "Junkmiles" .

Axel

"Junkmiles" gibt's nur, wenn man nichts daraus macht ... ansonsten kann man mit jeder Bewegung irgendwas lernen oder trainieren ... besonders im Wasser ...