Bei mir heute auch erstes ernsteres Koppeltraining in diesem Jahr. Ostern besteht dieses Jahr vor allem aus Entlastungs-und Schwimmtagen, um eine grössere Keysession gruppiert. immerhin kamen so diese Woche knapp 13km im Wasser zusammen. Für mich ist das viel.
Heute gabs dann die erste anspruchsvollere Koppeleinheit in Vorbereitung auf den Celtman, auch als Test ob die Richtung im Training stimmt. Sind ja nur noch 8 Wochen.
Gute 5 Stunden TT mit 6 x 15 Minuten engagierterem Fahren, wurden dann 165km.
Danach noch ein 19km Koppelläufchen, die zweite Hälfte hab ich als Traillauf mit knapp 250 Höhenmetern gestaltet, was man hier in Berlin halt so findet an Anstiegen.
Ging aber gut, war aber ein teurer Lauf , habe einen beträchtlichen Sachwert an Maurtengelen vertilgt.
Geniesse jetzt die Couch und freue mich, dass ich morgen nur schwimmen darf.
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