[MattF]

Zitat von tok

Alles darunter seien Junk-Miles.

Den Satz halte ich zumindest für Unfug.

Zumindest nach eigener Erfahrung macht es deutliche Unterschiede ob ich zur Arbeit (30min täglich) mit dem Rad fahre + Training oder nur Training mache, weil z.b. viel Homeoffice.

Die 30 min sind nicht umsonst.


Ansonsten ist natürlich mehr Training immer besser. Also wenn ich GA1 auf dem Rad grundsätzlich immer nur 1 Stunde mache, dann hat das einen Effekt, wenn man 2h macht hat es mehr Effekt!