[freerunning]

Hallo zusammen, ich habe eine ungewöhnliche Frage.

Ich stehe vor einem Radurlaub mit meiner Frau. Da sie Anfängerin ist, ist es notwendig mit ihr zusammen zu fahren und sie zu begleiten.

Der Leistungsunterschied zwischen uns ist sehr groß. Ich möchte aus den gemeinsamen Fahrten auch gerne einen gewissen Trainingseffekt erzielen, aber das ist gar nicht so einfach, da ich in ihrer Geschwindigkeit den Puls kaum in den dreistelligen Bereich bekomme.

Daher die Frage, welche Methoden kennt ihr den Widerstand zu erhöhen, so dass ich mehr Anstrengung erziele.
Generell was ich bislang mache:
Verzicht, Reduktion von Nahrung.
Offene Jacke - Aufrechte Position
Wahl des höchsten Ganges oder Wahl des kleinsten Ganges
Hügel nutze ich zu Sprints und fahre dann wieder zu ihr zurück

Das reicht aber nicht.
Ich überlege jetzt noch einen Dynamo zu kaufen. Ist auf dem Rennrad aber nicht gut zu montieren.
Einen Bremsfallschirm oder Autoreifen hinterherzuziehen habe ich verworfen, das sieht dann doch affig aus. Gleiches gilt für Methoden die Atmung zu erschweren oder einen Heatsuit anzuziehen ;-).
Was kann ich noch tun?
Luftdruck absenken?
Dicke Gravelstollen montieren?
Bin für Ideen dankbar.