[steinhardtass]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (80/293,3/6/14,5) - ★★★★★★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (70/186,8/7/4,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
4. welfe - (48/106,1/3,8/5,1) - ★★★
5. Helmut S - (45/130/3/6,5) - ★★
6. smu - (39/115,2/4/2,5) - ★★★★
7. uruman - (40/88,6/5/6,4) - ★★★★ - Ziel 100k
8. Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
9. keko# - (38/73,1/3/0)
10. illdie4u - (37/72,1/3/1,8)
11. bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
12. tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
13. Hero - (27/64,4/2/0)
14. FMMT - (24/95,1/4/12) - ★
15. hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
16. kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
17. jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
20. Tridinski - (13/26,5/1/1,5) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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