[Benni1983]

Gewicht: 95,9 kg
Zu-/Abnahme -0,0 kg
Gesamtabnahme -5,0 kg seit 15.12.2024

Absolviertes Training:

Montag:
Ruhetag

Dienstag:
0:45 Std Run GA1 > 7,6 km
0:32 Std Yoga

Mittwoch:
1:17 Std Run 5km Testlauf> 13,0 km
0:15 Std Stabi

Donnerstag:
0:46 Std Run GA1 Lauftreff @Laufart Rheingau > 7,0 km

Freitag:
Ruhetag

Samstag:
1:30 Run halblanger Lauf GA1 > 14,6 km

Sonntag:
1:19 Bike TT testen > 37,5 km


Wochenumfang: 6:24 Std > 426 TSS
Rad: 1:19 Std > 37,5 km
Laufen: 4:18 Std > 42,3 km
Schwimmen: 0:00 Std > 0,0 km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:47 Std