[illdie4u]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (68/249,6/6/7,7) - ★★★★★★★★★★★★★
2. chris.fall - (59/156,7/7/4,6) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
4. welfe - (41/95,9/3,1/2,6) - ★★★
5. Helmut S - (39/113,1/3/3) - ★★
6. uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
7. smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
8. illdie4u - (33/64,7/3/2,4)
9. keko# - (32/61,1/3/0)
10. Ausdauerjunkie - (31/63,4/5/2)
11. bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
12. Hero - (23/53,3/2/0)
13. tom62 - (22/54,9/3/3,1)
14. FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
15. kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
16. hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
17. jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
18. Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
19. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
20. Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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