[Hendock]

Zitat von swimslikeabike

HFmax habe ich anhand "historischer Daten" bestimmt, also z.B. Zielsprint beim HM und ähnliches. Nicht gut?

IMHO kann man seine HFmax ganz gut auf der Zielgeraden eines 5km-Wettkampfs (nur Laufen, kein Sprint-Tria) erreichen.
Wenn man das Ziel in ca. 300m Entfernung sieht, nochmal so richtig Gas geben.

Ein HM ist zu lang dafür, ein 10'er auch schon.

Gruß
Hendock