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Alt 01.04.2007, 23:13   #8
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
eine gut gedehnte muskulatur sprich regelmäßiges stretching zur verbesserung der schrittlänge ist auf jeden fall nicht verkehrt.

ausserdem läuft man auch mit bzw. aus dem bauch -> rumpfaufbau

bergauf- und abläufe, laternensprints,steigerungsläufe,treppensteigen,se ilspringen etc. durchbrechen das trainingseinerlei und verbessern den bewegungsablauf.
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