[Carlos85]

Heute stand eine Stunde locker an. Zone 2, also HF 120-145.

Beine waren super frisch für die gestrige Vorbelastung. Verglichen mit dem Tag nach den Dienstag Intervallen ein unterschied wie Tag und Nacht.

12km am Ende in einer 4:55er pace und 126er HFavg. Das ist brutal niedrig. Im Januar war ich da eher bei 132-135, was schon sehr gut war.

Läuft.

Morgen 28km Longrun