[chris.fall]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (48/174,6/6/0) - ★★★★★★★★★
2. chris.fall - (46/110,9/7/3,5) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. Läuftnix - (29/72,1/5/0)- ★★★ - Roth Sub 1h
4. uruman - (28/63,5/5/0) - ★★★★ - Ziel 100km
5. bellamartha - (27/88,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
6. Helmut S - (27/77,6/3/0) - ★★
7. illdie4u - (26/53,7/3/0)
8. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
9. keko# - (23/42,2/3/0)
10. smu - (21/60,6/4/0) - ★★
11. welfe - (21/47,3/3,1/0) - ★
12. kullerich - (18/40,3/5/4,3) - ★
13. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
14. FMMT - (13/40,6/2/2,5)
15. tom62 - (13/30,1/2/0)
16. Hero - (13/28,8/2/0)
17. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
18. hanse987 - (12/28,3/3/0)
19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Beim "Quicky" in der MIttagspause hat mich ein Krampf ausgebremst, deshalb heute nur 1200m.

Wenigstens habe ich die geforderten 1000m noch voll gemacht.

Es bleibt nur die Frage ob ich es gestern Abend oder bei den "Hunger Games" übertrieben habe