FloRida82

Ich habe früher Fitnesssport zu Darstellungszwecken betrieben und die ein oder andere Reduktionsdiät hinter mir.

An allen Stellschrauben (mehr Sport, weniger Nahrung, nur noch Hecke, kein Süßkram) gleichzeitig zu drehen ist in etwa so wie nur in gehebelte Krypto-Derivate zu investieren.

Kann einen in 4 Wochen zum Helden machen, geht aber meist daneben.

Warum 4 Kilogramm? Sind für manche 6% Körpergewicht, für andere 3,5%.

Viel Erfolg!