[Benni1983]

Gewicht: 97,5 kg
Zu-/Abnahme -0,9 kg
Gesamtabnahme -3,4 kg seit 15.12.2024

Absolviertes Training:

Montag:
0:30 Std Yoga

Dienstag:
0:44 Std Run GA1 > 7,0 km
0:56 Std Bike indoor GA1 > 30,1 km

Mittwoch:
1:25 Std Run GA1 > 13,0 km
0:31 Std Yoga

Donnerstag:
0:44 Std Swim > 2,4 km

Freitag:
0:22 Std Stabi
0:43 Std Run GA1 > 7,3 km

Samstag:
1:25 Std Bike indoor GA1 > 50,1 km

Sonntag:
0:45 Std Run GA1 > 7,0 km
1:02 Std Bike indoor GA1 > 35,1 km

Wochenumfang: 9:08 Std > 467 TSS
Rad: 3:24 Std > 115,0 km
Laufen: 3:37 Std > 34,3 km
Schwimmen: 0:44 Std > 2,4 km
Kraft/Stabi/Yoga: 1:23 Std