[illdie4u]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (41/149,9/6/7,0) - ★★★★★★★
2. chris.fall - (38/92,5/7/8,0) - ★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
3. uruman - (27/61,4/5/3,8) - ★★★★ - Ziel 100km
4. Läuftnix - (25/64,6/5/5,1) - ★★★ - Roth Sub 1h
5. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
6. illdie4u - (23/47,3/3/3,2)
7. Helmut S - (22/63,8/3/2,5) - ★
8. bellamartha - (20/67,7/4) - ★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
9. smu - (18/52,9/4/0) - ★★
10. keko# - (18/32,0/2/0)
11. jannjazz - (16/37,2/3/0) - BaS5 ASH7 BT1 IPA3
12. kullerich - (15/33,8/5/0) - ★
13. welfe - (14/31,5/3/2,5)
14. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
15. hanse987 - (11/25,5/3/0)
16. Hero - (11/23,4/2/0)
17. FMMT - (10/33,8/2/4)
18. tom62 - (9/21,1/2/0)
19. Antracis - (9/20,4/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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