[huck]

Zitat von felix__w

Wäre wohl fast besser. Wenn der Marathon wie 'früher' Anfangs April ginge es noch eher. Du musst aber selbst wissen wie gut du dich erholst.
Ich mach Klagenfurt (eine Woche früher als Zürich) und werde darum wohl nur 38 oder 34km deutlich langsamer (ca 35 Minuten) als WK-Tempo laufen und schaue es als langen Lauf an.
Felix

danke, das hat sich jetzt überschnitten ...
"nur" 38km sind gut!
also, du könntest wohl den solo-marathon deutlich unter 3h laufen, und darum macht's für dich sinn, in 3:30 einen langen, lockeren lauf zu absolvieren, versteh ich das richtig?
das würde dann eben für mich heissen, dass ich 4h laufen soll!
das mach ich wohl aber nicht, so halbwegs mit laufen zu tun haben soll es ja doch ...