[Antracis]

Zitat von Klugschnacker

Da warst Du wohl etwas low mit den Kohlenhydraten. Das zieht ordentlich den Stecker.

Hab gestern tatsächlich wenig getankt, Hatte mich aber heute eigentlich davor gut versorgt. Ich hatte aber auch eher das Gefühl, muskulär platt zu sein. Die Mixtur aus hartem Krafttraining, mehreren Intervalltrainings letzte Woche und den höhenmeterlastigen sehr langen Lauf hätte wohl 2,5-3 lockere Tage vor einer echten Ausbelastung gebraucht. Aber die war ja ursprünglich auch nicht geplant.

Blöd war eher, das Ganze trotz schlechten Körpergefühls versucht zu haben. Aber hinterher ist man ja bekanntlich immer schlauer.

Immerhin hab ich aus Frust danach meinen Challenge-Puffer gleich mal weggefressen….Rest der Woche wird dann schadensbegrenzung,