[Jörrrch]

Zitat von powermanpapa

Hey Jörg,
hatte das dann nicht mehr weiter verfolgt, wie verlief denn der Rest des Jahres? neue 10km Bestzeit? Training geändert? oder machst du es immer noch so wie du es immer gemacht hast?

---sehe gerade :-( der BGL findet grade zu ner Zeit statt in der ich im TR sein werde---schaade, hättest mich mal jagen können :-)

Ne ich bin in diesem Jahr erheblich mehr gelaufen... bestzeit bei 10ner konnte ich nicht holen.. der war zwei wochen nach meiner LD aber mit ner 44ig war ich voll zufrieden....

Werde versuchen über die 100/100 etwas rein zu bekommen... und ich glaube es geht recht gut... sehe ich die momentanen zeiten... 5:20 sorum im tiefen schnee ist es wesendlich schneller als ich sonst im winter so rumgelaufen bin...

Ich hoffe mal das ich im diesen Jahr den Marathon wesendlich besser hinlege... danach schau ich mal wie es bei einer SD aussieht und dann werde ich am BGL alles geben.. schade das du nicht da bist... und sollten die drei dinge gut laufen glaube ich das im September die SUB 4 erreicht werden kann bei einer LD und wäre über glücklich so mit 10:30 ins ziel zu kommen...

nun schauen wir mal...


Wie bist du nur auf die idee gekommen diesen alten Thread aus zu kraben...

Schau mal habe bezüglich des laufens einen neuen eröffnet... Trainingsblog... will Laufen(d) lernen.